¡Hola, viajero! ¿Te gusta explorar el mundo caminando y quieres saber cómo prepararte para tu próximo viaje a Perú? Estás en el lugar correcto. Seguramente tienes dudas de cómo empezar esta aventura. No se preocupe Viagens Machu Picchu ha preparado una serie de consejos para ti, porque sabemos que eres aventurero o aventurera y mereces vivir esta experiencia.
Hacer caminatas largas en el Perú es un desafío de altura para muchos viajeros. Pero nada se compara con la emoción de caminar y acampar en sitios sorprendentes bajo un cielo estrellado, rodeados de naturaleza y de panoramas como bosques y nevados. También, podrás compartir buenos momentos con su gente y su hospitalidad en cada poblado que visites.
Ya sea que el camino sea largo o corto, en el Perú, las mejores rutas de trekking se encuentran a un altitud mayor a los 2500 msnm, para ello es importante considerar lo siguiente:
• Primero, evalúa tu condición física y si no estás en buenas condiciones sería bueno empezar con una rutina de ejercicios.
• Consulta con un médico sobre la condición de tu salud para recibir una guía adecuada y prevenir el mal de altura.
• Realiza ejercicios de resistencia y fuerza.
• Realiza simulaciones de caminatas graduales.
• Entrena músculos frecuentemente.
• Sube y baja escaleras como parte de tu rutina de entrenamiento.
• Entrena con mochilas para que tu cuerpo se acostumbre al peso que llevarás en la caminata.
El mal de altura o también llamado como “soroche" es un malestar físico que se da por la baja presión atmosférica en lugares de mayor altitud. Sus efectos pueden variar de persona a persona. Suele empezar con dolores de cabeza, náuseas, pérdida de apetito, mareos y malestar general. Te proponemos algunos consejos antes de que inicies tu caminata:
• Prepara un kit de primeros auxilios con medicamentos para aliviar malestares.
• Lleva una dieta ligera y evita las comidas pesadas.
• Compra un seguro de viajes.
• Descansa durante el primer día para que tu cuerpo se adapte a la altura.
Cuando te encuentres en tu destino te sugerimos lo siguiente:
• Mantente siempre hidratado.
• Asciende gradualmente tomando descansos.
• Reconoce los síntomas del mal de altura.
• Evita fumar y beber alcohol.
Si llegaras a sentir los síntomas recuerda lo siguiente:
• Toma mucha agua y descansa hasta que los síntomas se alivien.
• Mastica hoja de coca, te ayudará mucho a aliviar malestares de fatiga, dolor de cabeza y hasta calmar el hambre.
En Viagens Machu Picchu te apoyamos con los preparativos de todo lo que necesites para tu próximo trekking, recuerda es importante llevar solo lo necesario, aquí te dejamos más detalles:
• Mochila de caminata.
• Zapatillas de trekking en lo posible que no sean nuevas.
• Ropa holgada para la caminata y ropa abrigadora para las noches.
• Bastones para trekking.
• Accesorios: bolsa para dormir, linterna de bolsillo y un poncho para la lluvia.
• Protección solar: bloqueador, gafas de sol, gorras o sombreros tanto para el frío y el sol
• Kit de primeros auxilios: medicamentos para el mal de altura y fiebre, crema para el dolor muscular y repelente para mosquitos.
• Hidratación y nutrición, botellas de agua, snacks energéticos como: barras de cereales y frutos secos.
• Documentos importantes: pasaporte, visa, permiso para senderos y dinero en efectivo.
• Kit de aseo personal y limpieza.
•Cámara fotográfica y baterías. Querrás capturar el momento en cada etapa de tu viaje.
1. Camino Inca a Machu Picchu: es el favorito de los amantes del trekking y una de las 5 mejores. Una ruta alterna para llegar a la ciudadela de Machu Picchu. Se requiere de un esfuerzo físico moderado, pero las experiencias que te llevas son únicas como: realizar rutinas al aire libre entre deportivas y turísticas y aprovechar el entorno natural.
2. Laguna 69: es una de las lagunas más hermosas del mundo y solo necesitas un día para conocerla. Está ubicada en la ciudad de Huaraz, un viaje perfecto para apreciar las montañas y bellos paisajes y por qué no de una tarde de pícnic frente a la laguna.
3. Caminata de Lares a Machu Picchu: es otra ruta opcional poco conocida para llegar a la maravilla mundial. Su belleza natural, tradiciones y los baños termales hacen del recorrido un viaje al pasado de la historia de los incas. La meta es llegar a Ollantaytambo para luego tomar el tren a la ciudadela inca de Machu Picchu.
4. Santa Cruz: los nevados más hermosos del Perú se encuentran en la ruta de la Cordillera Blanca, en la ciudad de Huaraz. Forma parte del importante Parque Nacional de Huascarán. El camino te encantará por sus bellos ríos y lagunas formados por glaciares, nevados, bosques de árboles nativos, la flora y fauna.
5. Cañón del Colca: este valle resguarda una maravillosa riqueza natural de la flora y fauna del Perú, estarás rodeado de montañas y cielo azul. Su fama se debe porque es apreciado como el segundo cañón más profundo del mundo. Además, está ubicado en la Ciudad Blanca de Arequipa.
6. Laguna Humantay: Es considerada un lago sagrado por sus aguas turquesas y porque nace de los glaciares del nevado Salkantay. Su belleza es única e ideal para capturar momentos únicos con la cámara. Sin duda aquí tendrás una hermosa fotografía de paisaje. La caminata dura aproximadamente una hora y requiere un esfuerzo físico moderado.
7. Choquequirao “Cuna de Oro'': este sitio arqueológico es conocido como el hermano escondido de Machu Picchu. El lugar predilecto por los amantes de la aventura. Su imponente ubicación rodeado de belleza natural hacen que el viaje valga la pena. Se requiere de un esfuerzo físico mayor, ya que el viaje dura entre 3 a 5 días.
Si tu prioridad en tu viaje a Perú serán las caminatas, entonces es bueno que estés pendiente del clima que vayas a elegir. Por lo general, las caminatas se encuentran en la sierra peruana, donde el clima se refleja en la estación seca y la estación de lluvias.
Se aconseja evitar las estaciones de lluvias entre los meses de enero, febrero y marzo. Además, cabe resaltar que durante el mes de febrero el famoso Camino Inca está cerrado por trabajos de conservación y se puede elegir otras rutas como: Camino a Salkantay, Laguna Humantay o el Inca Jungle.
Preguntas frecuentes (FAQ)
1. ¿Cómo puedo disfrutar mejor de las caminatas?
Disfruta el viaje y ve a tu ritmo, no te esfuerces por ser el primero en llegar. No es una competencia, se trata de vivir el momento fuera de la rutina.
2. ¿Puedo viajar por cuenta propia?
No es lo más conveniente hacer por cuenta propia las caminatas, es mejor hacerlo con una agencia de viajes, además que disfrutarás viajando en grupo y crearán buenos recuerdos.
3. ¿Se requiere de algún permiso especial?
Para algunas rutas como el Camino Inca se requiere de un permiso, puedes consultar con tu agencia de viajes.
4. ¿Las rutas de trekking son aptas para todos?
La mayoría de rutas es apta para todos como: familias, jóvenes, adultos y adultos mayores, con una buena condición física y programación tendrás un viaje increíble.
Entonces, ¿te animas a elegir tu próxima ruta de trekking? En el Perú estas rutas llenan de vida a los viajeros, más allá del esfuerzo físico, la recompensa vale la pena al final del viaje, porque fortalecen el espíritu aventurero de cada viajero. No lo dudes ponte en contacto con Viagens Machu Picchu, te guiaremos por el camino correcto. No hay nada mejor que conocer el mundo caminando, será uno de los mejores retos que hayas enfrentado en tu vida. Prepárate para una experiencia que nunca olvidarás.
